2022-12-26 14:47:06
吃减肥药会影响月经吗？
一般的减肥药内都含有泻药如大黄、决明子等一些寒凉之药材，过度服用会导致宫寒如痛经量少等问题。长期服用减肥药，药中激素会导致内分泌失调，月经紊乱。严重者还可能会出现断经的现象。
经期吃什么减肥？
红豆
红豆是补气补血的食物，选择在经期食用，能够为身体提供充足营养。经血的流出，很容易导致女性出现营养供给不足，这个时候可以多吃一些红豆来进补。红豆的消除水肿功效很是强大，是经期减肥不可错过的食物。
红豆薏米百合汤
材料：红豆、薏米、鲜百合、蜂蜜。
做法：
1.红豆直接清洗干净放入砂锅中，加入适量清水，用大火煮开;
2.转用小火开始慢慢熬煮，关火，盖上砂锅盖子，继续焖煮40分钟左右;
3.40分钟后，继续开火把水煮开，然后关火，盖上砂锅盖子，继续焖40分钟。如此反复进行2-3次即可。在最后一次加入鲜百合;
4.经过3次“煮开——关火盖盖儿焖——再煮开——再焖”，等到红豆和薏米都煮烂的时候，加入适量蜂蜜调味即可。
木瓜
木瓜不仅是丰胸的最佳食物，同样对于瘦身很有帮助。在木瓜中含有丰富的维生素C、苹果酸和一些营养成分，选择在经期食用，这不仅能够迅速地补充人体所需的营养物质，而且对于减肥丰胸都很有帮助。
木瓜红枣炖鲜奶
原料：木瓜、红枣、鲜奶、冰糖。
做法：
1.红枣去核后清洗干净，木瓜去皮切成小块，一起放入容器内;
2.锅中加入少许的清水，加入适量冰糖加热融化为止;
3.把融化好的冰糖水和鲜奶一起倒入红枣和木瓜之中;
4.一起放入蒸锅内，隔水炖40分钟即可。
温馨tips：木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅能够起到滋润肌肤的功效，而且还是有效的清肠排毒方法，减肥绝对是小意思。搭配鲜奶一起食用，还能够美白肌肤。坚持饮用、美容减肥两不耽误。
无花果
无花果中含有丰富的氨基酸、维生素和膳食纤维，对于健康瘦身起到很大的推进效果。特别是含有丰富的酶类，能够很好地帮助溶解多余的脂肪，有助于消化食物，起到很不错的瘦身效果。
无花果黑玉米汤
材料：无花果干、200克赤小豆、100克黑玉米、2条花生仁、150克水、6碗3-4人份
做法：
1.赤小豆和花生用清水清洗干净，直接在冷水中浸泡1个小时;
2.黑玉米清洗干净，直接切成小段;
3.无花果清洗干净备用;
4.无花果、黑玉米、赤小豆和花生仁一起放入锅中，倒入适量清水，使用大火煮开即可饮用;食物煮烂的时候，可以加入一些蜂蜜调味。
红枣
红枣是天然的补血食物，红枣中含有大量的蛋白质、维生素A和维生素C，对于女性减肥瘦身很有帮助。
红枣糙米粥
材料：糙米150g、荔枝6颗、红枣15颗左右。
做法：
1.糙米使用清水清洗干净，放入锅中，加入适量清水浸泡半个小时后开火煮;
2.红枣去核清洗干净，直接放入锅中。荔枝处理干净也一起放入进去;
3.直接大火煮开，然后转入小火煮30分钟。
女性经期应该要注意什么？
1.经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用温水就好，以免那些化学成分降低局部本身抵抗细菌的能力。
2.经期绝对不能同房，因为这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。
3.购买卫生巾的时候，一定要注意查看卫生许可证、QS认证、厂家信息和产品基本信息，不熟悉不知名的品牌一定不要购买。之前媒体就有曝光过因为使用了不合格的卫生巾而导致患上妇科疾病的事件，所以一定要选择信得过的品牌。
4.经期可能会出现腰腹坠胀的情况，这个时候千万不要去捶打腰部，这种做法不仅不会减轻痛苦，反而会让盆腔充血的情况愈加严重。
5.经期不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒，否则这些刺激品会让经期的不适感加重。饮食方面也要以清淡为主，避免辛辣刺激。
专家观点：
减肥想利用经期突击减肥是不可能的，而且也很容易反弹;误信生理期间吃什么都不会胖于是放开肚皮吃毫无禁忌，也是不行的。节食或吃减肥药等都是不可取的，这样极易导致贫血晕厥。
