月经肚子疼吃什么止疼药

　月经期间肚子疼通常被大家称作为痛经，当然这种疼痛是男人们永远体会不到的。为了女性同胞们的健康，小编即将告诉大家月经肚子疼吃什么止痛好，不管您是男性女性都来看看吧。

月经肚子疼吃什么药

如果实在疼的比较厉害的话，可以吃一些维生素类的药物，比如说ｂ族维生素，对于ｂ族维生素，对于经期紧张引起的疼痛具有显着的效果，因为维生素可以稳定情绪，并且能够帮助女性快速的进入睡眠，对减轻腹部的疼痛有比较好的疗效；像维生素这种药物可以在月经来之前进行使用，如果月经已经来临的话，可以喝一些红糖水进行暖宫缓痛，而且在月经来临之前还可以喝一些益母草颗粒，这是对女性月经具有最好帮助的中药材。

如何在月经期间健康缓解疼痛

补充矿物质

痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是对痉挛及充血的骨盆部位有很好的作用。可以多喝热药草茶或热柠檬汁，多穿衣服避免着凉，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

运动

经常运动会帮助女性在痛经时快速止痛，尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。