现在的人们大事小情只要在百度上边一搜就能出来很多的资料，但是总是有一些资料并不是适合自己的，但是小编今天要写的这些资料可以很理直气壮的说，适合所有的人，那么大姨妈推迟的原因10天怎么办？

大姨妈推迟十天怎么办

科学生活习惯

千万不要小看科学生活习惯的作用，这会直接影响到大姨妈是否可以正常来临。如果经期已经推迟了，一定要马上调整好生活习惯，不要熬夜，不要让身体过于疲劳，适量的摄入碳水化合物，蛋白质，维生素等营养，不要暴饮暴食。

放松一下情绪

大姨妈一直都不来，就容易胡思乱想，而一直瞎担心大姨妈就更不会准时来，甚至这个月都不会来了，放松一下紧张的心情，可以通过运动，看书等等方法来调整自己，尽量不要一门心思的放在姨妈没来有这件事上，保持开朗的情绪，会有利于调理大姨妈。

别让自己着凉

在快要来大姨妈前如果身体着凉了，可能会造成大姨妈推迟，甚至不来，即便来了也可会有痛经，大姨妈量少等等问题，所以，经前一定加强保暖，不要吃生冷凉的东西。

吃有营养的食物

均衡饮食营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量摄入蛋白质，在合理饮食的基础下，可以适量吃些调和气血的食物，不吃过凉，过咸，过辣，过苦等刺激的东西，饮食清淡且有营养。

大姨妈推迟10天的注意事项

1、一般在大姨妈推迟7天后，可用验孕试纸测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。其实如果想知道是否怀孕，最直接的方法是到医院做B超。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在大姨妈期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

3、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。有大姨妈推迟情况的女性一般都因宫寒导致，在冬天尤其不能受凉，否则容易加重大姨妈不调的症状。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5、如果大姨妈周期不稳定，大姨妈推迟或提前的情况比较严重，或者是长期推迟或提前都应该前往寻求治疗。这时候也可以通过药物改善大姨妈推迟的状况另外，女性也可以定期前往医院做一些常规的检查，了解自己的身体状况。

大姨妈推迟的原因10天

1、怀孕，一般情况下，女性可在大姨妈在大姨妈延迟7天后，可用“孕早测试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早测试条”呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。当然最后的办法是到医院做B超检查。

2、药物的副作用，如，长期服用避孕药后内分泌失调，也是比较普遍的导致大姨妈周期推迟10天的原因。

3、手术引起，手术同样可能是大姨妈推迟10天的原因。如，宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使大姨妈推迟。

4、其他：如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引发大姨妈推迟。

这些就是小编针对大姨妈推迟的原因10天，给出的相关总结呢。小编所说不虚吧，是不是总有一款是和自己对的上的呢，大部分的都是由于精神问题而产生的大姨妈推迟，毕竟现在的上岗竞争力那么强大，还有的就是快节奏的生活方式了，都是造成现代女性生理期的罪魁祸首了，所以各位小主在工作之余还是要放松自己的，不要太过于紧绷自己，心情不好什么不好都来了。