大姨妈期间能吃巧克力吗 经期吃巧克力注意事项

大姨妈期间都知道，刚开始痛经是不允许吃巧克力的，因为巧克力只会导致痛经，而并不能缓解通行，巧克力本身又属于高热量的食品，可能会给来大姨妈的身材造成一定的影响，甚至可能会干扰激素，导致来大姨妈发胖建议在月来大姨妈间，还是尽量不要吃一些巧克力或可可脂一类的东西。

来大姨妈能吃巧克力吗

女性在来大姨妈可以适当吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在来大姨妈间不适。女性在来大姨妈时期可以适当的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在来大姨妈适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。

但巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。

来大姨妈吃巧克力注意事项

巧克力属于高热量食品，能够较快补充人体所需能量。巧克力蛋白质含量相对不高，但脂肪含量较高。巧克力最好的吃法是切成碎块，少量慢食，容易满足，也容易产生饱意。

专家指出，巧克力有一定的缓解痛经的作用，可以适当吃一些，但是不要过量，以免带来肥胖等副作用。巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些苯酚物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。

巧克力含有儿茶酚胺，可使女性在来大姨妈加重来大姨妈烦躁和乳房疼痛，所以来大姨妈可以吃巧克力，但要适量。特别是患有月来大姨妈综合征的女性，建议还是少吃巧克力。