月经肚子疼吃什么 这些食物可以缓解痛经

很多女人在月经来的时候都会有肚子疼的情况，对于这一情况，女人应该怎么办呢?月经肚子疼饮食有哪些注意事项呢?月经肚子疼吃什么比较好呢?下面大家就一起具体的来看一看吧。

月经肚子疼吃什么

一、香蕉

香蕉中含有十分丰富的维生素B6，吃香蕉可以缓解痛经的，吃香蕉有镇定意识、放松身体的功效。女性朋友们吃香蕉，可缓解“经前症候群”，放松情绪。

香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

二、苹果

苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

做法

1.苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。

2.切好的苹果放入锅里，倒入红酒没过苹果，痛经的时候每天吃一个。

3.用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。

三、樱桃

樱桃不仅有美容养颜的功效，还可以有效治疗痛经。

做法

1.樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。

2.将银耳去蒂、洗净，撕碎。

3.锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。

四、红枣

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。

红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤。