月经期可以喝绿豆汤吗

因为绿豆汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质元素。女性经期适量喝些绿豆汤是有益身体的。但是要适量，别吃的太多了，什么东西都是吃多都不好的，需要适量，要合理平衡膳食。在饮食上调整好饮食结构，做到饮食的多样化、 均衡化，以及时全面地补充机体的营养所需。

补充能量

女性来月经的时候，容易感到身体疲乏，精力不济。绿豆汤含有大量的碳水化合物，能为机体的生命活动提供能量来源。经期适量喝些绿豆汤有助恢复体力。

增强食欲

女性来月经的时候，通常会出现食欲下降的情况。绿豆汤中所含的蛋白质和磷脂成分有兴奋神经的功能，可以增进食欲。

但是绿豆汤不宜多喝。绿豆含有丰富的膳食纤维，女性来月经的时候肠胃功能也会减弱，过量喝绿豆汤会引起肠胃不适、腹泻等症状。

建议女性来月经的时候，可以喝些红豆汤、红枣汤以及吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉等性质温和又富含蛋白质的食物，以补充经期所流失的营养。