大姨妈吃饭会胖吗 大姨妈期间怎么才能减肥

月经期间很多女性都知道，应该好好的注意个人的身体状况，不要因为错误的调节方法而影响到人体健康。但是部分的女性为了追求美丽，所以在月经期间不吃饭，继而对人体造成伤害，这样是十分得不偿失的一件事情。所以为了更加好的保护自己，建议大家在月经期间多加注意，不要随便的做伤害人体的事情。为了让大家多加了解，有关于月经期间吃饭的知识，接下来我们就来给大家介绍一下。

​首先，我们要明确的就是在月经期间吃饭是不会胖的。最主要的原因是如果只是单纯的吃饭，而不是过量的摄入，身体并不会因此而出现肥胖的问题，但是如果在生活中过量的摄入食物，不论吃的东西是不是饭都有可能因此导致肥胖，希望大家可以多加注意。

那么到底在月经期间怎么才能健康减肥呢?

1，适当运动。不少的女性在月经期间都会不进行运动，因为害怕运动会刺激到月经，事实上这样子的想法是十分错误的，在月经期间适当的运动不但不会刺激到月经还可以通过运动的方法来改善体质，达到改善月经不调的目的。

2，正确饮食。在月经期间如果不想发胖，就应该保持良好的饮食习惯，要知道在月经期间过量的进食对于人体是没有好处的，所以建议大家在月经期间要保持营养均衡，食物足够即可，不需要过量摄入。

最后，其实在月经期间吃饭是不会发胖的，所以大家不要以讹传讹，另外如果大家发现自己的体重在月经期间提高也不需要过于担心，因为这是十分正常的一件事情，只要度过月经期间身体就会恢复正常，所以大家不要为了自己的无知而影响到身体健康。