经期可以喝柠檬酵素吗 喝酵素需要注意什么

女人的身体过了30岁之后，衰老速速就会加快，如果身体的垃圾多，衰老的速度就会个更快，所以不少人选择利用柠檬酵素帮助身体排毒，但是关于酵素了解却不是很多，会经常疑惑经期是否可以喝柠檬酵素，今天小编就来和大家分享一下关于酵素有哪些食用注意事项。

首先就是我们首段中提到的，女性经期是否可以喝酵素，这个答案是肯定的，水果酵素有帮助我们增加新陈代谢的速度，有很好的排毒作用。女性在经期时，也是皮肤保养的时机，这两者并不冲突，对身体也不会有伤害，所以不论是皮平时还是经期，都可以和酵素。

其次是酵素的食用时间比较适合在早上或餐后服用，这段时间内，可以帮助肠胃蠕动，增加代谢功能，对于减肥的女性来说，是再适合不过的减肥时间。

另外提醒大家，空腹的情况下是不适合喝酵素的，因为酵素本身呈酸性，可以帮助消化，如果空腹喝酵素的话，会增加饥饿感，不仅对身体不好，还会使人在下一次用餐时，由于饥饿暴饮暴食，不利于减肥。所以喝酵素应在饭后，让倡导慢慢消化。

在喝完酵素之后，还要多摄入水分，在补水的同时，还可以更好的促进身体垃圾的排放，除了多喝水，也可适当的增加运动量，可以事半功倍。

酵素属于一种粘稠性液体，需要兑水稀释冲服，冲服酵素的水温不可以过高，一般在40℃左右，否者会因为高温导致酶的活性被破坏，这样就和喝水没什么区别了。

以上就是关于酵素方面的食用注意事项，酵素的种类有很多，功能相似却也大同小异，大家在选择酵素时，一定要清楚的了解自己身体情况以及适用哪种酵素，才可以更好的帮自己的身体排毒。