月经来的时候可不可以喝茶叶呢

在日常生活中，由于生活压力的增大，很多女性都喜欢用喝茶来调节压力，但是在月经期间，女性喝茶要多加注意，一定要减少茶叶的饮用。应多喝白开水，从而减少体内铁离子流失，同时避免经期流血加重，避免由于喝茶引起的脾气暴躁，在经期保持一个良好的心态和愉悦的心情。

女性朋友在月经期喝茶有很大可能性会加重经期反应，从而导致经期疼痛和经血过多，在月经期间，由于体内分泌调节功能发生的改变，经常会发生紧张，乳房胀痛等反应。茶叶中的咖啡碱等物质中能够使人发生兴奋，会加重经血过多，头痛腰酸等经期反应，影响正常的生活方式和规律。

经期喝茶更容易加重便秘，以为体内黄体激素的分泌，有些女性在来大姨妈时会出现便秘的现象。茶叶中含有比较多的鞣酸，它具有收敛作用，能够使肠道蠕动变慢，造成大便排不出来，从而引起大便滞留在肠道内，造成便秘的发生。时间一久，则需要进行药物的服用来解决便秘的问题，所以经期女性一定要避免茶的摄入。

在月经期避免浓茶的摄入，但是女性朋友可以饮用一些对身体有益的饮品，帮助女性朋友们减少经期的疼痛与不适，保持愉悦的心情度过经期。比如可以喝一些姜茶，可以祛除体内的寒气，放松心情，缓解经期疼痛。还可以喝一些益母草，使血气顺畅，帮助经血顺畅的排出。

所以各位女性朋友，在平常的生活中，我们可以饮用自己喜爱的茶叶，但在月经来的期间，应该减少茶叶的饮用，以免加重经期的血量和疼痛的发生，避免饮茶给身体带来的危害。最后希望大家在经期都有一个好心情。