2022-08-23 09:01:42
朋友们都知道水果是一种好食物，尤其是女性朋友多吃水果不仅有利于身体的调理，而且对身体健康有很多好处，但是女性朋友来大姨妈的时候就要注意该吃什么水果好了，不然的话就会影响到身体健康。那么，来大姨妈了吃什么水果好呢，下边就详细介绍一下。
1.缓解痛经的水果：对于来大姨妈期间有痛经的女性朋友要多吃些苹果，大枣，葡萄，番茄，鸭梨等，这些水果中都含有丰富的营养物质，而大枣，苹果中都含有大量的维生素C，而且还含有容易被人体吸收的葡萄糖以及丰富的矿物质，并且这些水果中都能分泌出一种缓解疼痛的物质。从而就会缓解女性朋友由于各种原因引起的痛经症状。
2.改善内分泌的水果：很多女性朋友来大姨妈期间都很容易出现内分泌失调的情况，所以这种情况的女性朋友要多吃些核桃，桂圆，莲子，红枣等水果，这些水果都具有改善内分泌的作用，可以很有效的改善女性朋友月经不调等症状。
3.护肤的水果：月经期是女性朋友最容易衰老的时期，所以女性要想防止皮肤老化，就需要多吃些猕猴桃，草莓，橙子，哈密瓜等水果，这些水果都富含维生素C，E，叶酸以及微量元素，都具有护肤的功效，可以帮助女性的身体制造激素而延缓衰老。
4.补血的水果：女性朋友来大姨妈期间最重要的是需要补血，因此，女性要多吃些荔枝，樱桃，胡桃，菠萝等水果，这些水果中都含有大量的铁质以及丰富的维生素和氨基酸等营养成分，都具有补血的功效，可以很有效的改善女性朋友因经血过多而导致的贫血，体虚等症状。
通过上述相信朋友们已经了解来大姨妈期间吃什么水果好了，建议女性朋友来大姨妈期间不要吃香蕉，柿子，梨，西瓜，芒果等水果。因为它们都属于寒性，止血的水果，也不要吃酸涩而没有成熟的水果如酸梅等，以免导致女性朋友的经血不畅而出现月经失调，甚者痛经的情况。
