来大姨妈可以吃皮蛋瘦肉粥吗 月经期间的注意事项

对于现在的人们来说，不论男女，提起大姨妈，几乎很少有人在第一时间反应是妈妈的姐姐，而是不约而同的认为是在说女性的生理周期。可以毫不夸张的说，如今大姨妈已经成为了女性生理期的代名词，一个比月经、例假使用得更为普遍的词。

月经的形成是由于卵巢、垂体和下丘脑这三种生殖激素的调节不能达到平衡，更进一步来说即是子宫内膜失去了垂体和下丘脑的支持而剥落、出血。女性的这种“出血”生理行为一般是每月一次，每次的时间较为固定，误差不过前后一周而已。

月经是一个女孩蜕变为女人的华丽转身，第一次来月经开始就标志着一个女孩在生理上走向了成熟，进而迈入青春期，逐渐在心理上也走向成熟。而在最后一次月经结束，就意味着一个女人迈入了绝经期也叫做更年期，她的雌激素也由盛转衰。

一般情况下经期除了会流血，并无其他不适症状。然而有些女性在经期会出现痛经的状况，具体表现就是四肢酸痛、乳房肿胀、小腹绞痛，整个人都显得无精打采的。更有甚者头冒热汗、持续腹痛，茶饭不想，整个人像得了大病一样非常痛苦。

女性月经期间属于非常时期，有一些事项需要注意。比如在饮食上忌吃生冷的食物，辛辣的食物也不要沾，不能喝浓茶、食用海鲜等寒性食物。在生活习惯上不能采用盆浴的形式，不能剧烈的运动，不能穿紧身衣裤，不能拔牙或者动手术。

女性在生理期流大量的血，造成身体虚弱，同时也容易影响心情。在生理期期间脾气变得暴躁，爱动怒，爱发脾气，这些都是常见的现象，因此有人常用某人正处于生理期来形容无端生气的女性。总之生理期的女性不要去惹也不好惹。