大姨妈喝红糖水 月经期喝红糖水有哪些好处

女性朋友来例假的时候，大家就需要做好各种保养工作，比如说大家要多吃一些有营养的食物，要多吃新鲜的蔬果，多喝水。可能很多年轻女性在平常都有喝红糖水的习惯，红糖水可以帮助女性朋友补血，也可以帮助女性朋友活血散寒。那么月经期喝红糖水具体都有哪些功效呢?

红糖其实属于粗提炼的蔗糖，因此营养成分保留比较好，其中含有丰富的铁元素，钙元素等。可以帮助人们补气养血，并且也可以活血散寒。

女性在经期可以适量喝一些红糖水。经期喝红糖水有以下好处：

1.活血化瘀：红糖水可以帮助女性朋友，促进子宫收缩，加快女性朋友血液循环。对月经有顺畅作用。

2.缓解痛经：红糖含有钙和镁，因此可以发挥舒缓的功效，可以让女性朋友痛经慢慢缓解，并且也可以让女性朋友的情绪镇静下来。

3.驱寒暖胃：红糖性温，味甘。在月经期着凉或者是身体疲劳的时候，喝一些红糖水让自己身体可以更加温暖。

4.促进消化：红糖未经过精炼，所以往往会保留很多营养成分，不仅有益健康，并且也很容易被消化和吸收。

5.补气益血：红糖其实也是补气养血的佳品，如果女性朋友体质比较弱，脸色苍白，那么就可以适当的服用。

6.预防感冒：在月经期间如果女性朋友身体抵抗力下降，那么就很容易有疾病，而我们适当的喝一些性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。

7.补充体力：红糖含有的葡萄糖释放能量也比较快，吸收率比较高，可以帮助女性朋友快速恢复体力。

8.抗衰老：红糖当中也含有丰富的豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，可以有效的帮助人们抵抗衰老，使得细胞在海东之后快速生长，避免色素沉着。

女性朋友在来例假期间完全可以喝一些红糖水，并且红糖水对女性朋友的身体保健也有一定的功效。比如说可以帮助女性朋友温暖身体，避免色素沉着，补气养血，而除了月经期可以喝红糖水之外，大家在平常其实完全可以喝一些，特别是在寒冷的季节里，可以帮助人们温暖腹部。