女生大姨妈喝什么 推荐四种汤品

女性朋友来例假的时候，身体比较虚弱，而抵抗力也非常差，很容易出现一些问题，这个时候大家就需要在月经期多吃一些滋补的食物。尽量避免寒凉性的刺激性食物，比如说女性朋友可以喝一些红糖水，除此之外，很多滋补的汤品养生功效其实也不错。

1.乌鸡汤

大家准备一只乌鸡，然后加上红枣以及生姜以及盐，放在锅里熬煮就成了，可以有效的帮助女性朋友在月经期补血，如果想要补气，我们也可以加入一些黄芪，这款乌鸡汤对于寒性体质的女性朋友最有帮助。

2.四物汤

所谓的四物汤就是用当归、川穹、熟地以及白芍熬制的汤品，这些都属于中药材，可以帮助女性朋友起到滋补功效。不过这款四物汤不建议长期饮用，大家只能在月经期的时候偶尔服用。

3.阿胶红糖水

大家都知道阿胶是补血的佳品，红糖也是，我们可以把阿胶和红糖放在一起煮成阿胶红糖水补血，其实效果也非常好听些，这些暖暖的东西也可以让女性朋友的腹部温暖起来。减少经期的各种不适，还可以帮助缓解痛经的症状。

4.乌鸡汤

大家首先要把乌鸡去除内脏，清洗干净，然后把剩下的食材放入锅中，直接用中火开始慢慢的炖煮，具体的食材主要有红枣，花生，黄芪等，这些食物都可以帮助人们补血，很多女性朋友在月经当中，因为丢失了铁元素，而我们喝乌鸡汤可以有效的滋补身体。

女性朋友在例假期间完全可以和以上这些汤皮，这些食材其实也很容易准备，并且养生功效非常好，女性不仅可以在月经期和在平常适当的喝一些，也可以促进身体保健，当然过犹不及，这些滋补的东西大家也要适当的控制，不能天天喝，这样反而可能会给身体增加一些负担。