因为这样就不会影响到自己的正常生活节奏，如果月经量总是比较少那么证明体内已经积累了很多毒素，人们很容易出现一些其他疾病，可能也有一些女性意识到了这个问题，她们也在想能不能通过一些方法让自己的月经量增加一些。

一、月经量少的原因

卵巢发育不全

如果自己的雌激素和孕激素水平升高。溶酶体复合物构成优越，出血比较多，出血时间就比较长，而如果发育不良，性激素产量比较低这个女性朋友流血肯定就比较少了。并且时间也比较短。

经期受寒

经期受寒受凉，或者是自己吃一些寒凉性的食物。也会导致盆腔当中的血管过分抽缩，就会出现月经量少，甚至女性朋友会闭经。

吃什么能让月经量增多

1.榴莲

榴莲的营养价值非常丰富，虽然说味道比较难闻，但如果人们可以接受这种味道，在平常也要适当的吃一些。榴莲其实属于热性水果，特别适合寒性体质的女性食用，可有效的帮助女性改善腹部凉性的情况，可以帮助恢复体温，帮助缓解痛经。

2.乌梅

还有一些女性在月经期可能会有呕吐症状。乌梅就可以缓解呕吐现象。在月经期间如果人们排泄正常，也可以保证毒素排出去，乌梅刚好可以起到这个功效，除此之外，乌梅也可以帮助女性缓解手脚冰凉，从而可以帮助女性朋友避免痛经。

3.香蕉

月经期间容易心情烦闷，急躁不安的女性完全可以吃一些香蕉，香蕉可以让人们心情愉悦，保持心态的平衡。

月经量如果总是比较少，那么肯定会在体内积累很多毒素，一些女性朋友过早衰老，脸上有黄褐斑，都和这个有直接关系，因此大家也不要因为自己月经量少感到侥幸，而应该做好保暖措施，在平常多吃一些热性温性的食物，经过一段时间调理，月经量也会慢慢增加。