大姨妈可以跑800米吗 判断大姨妈来后可以跑步吗

800米的检测一般都是高中和大学以上才需要进行的一项体育项目。也许在正常情况下，女孩跑800米不会对身体造成任何影响，但在来大姨妈后如果要跑800米的话，影响是比较严重的。我们现在就了解来大姨妈可以跑800米吗?

女性在来大姨妈后要注重休息，给自己身体一个缓冲的阶段，但不少女性还是在上学期间，有时候恰好碰上体育测试自己又来了大姨妈需要跑800米，这个问题是比较困难的，如果能够请假的话，最好在大姨妈期间不要跑800米，剧烈的跑步会加快体内血流。可能还会有头晕呕吐的情况，这些问题是没有办法避免的，只能够多了解一预防的方法，从而减轻跑800米后对身体造成的伤害。所以，对于这种情况女性还是应该适当的了解一下的。

有不少女性在体育测试的过程中，有大姨妈的情况来了，但又必须跑800米。所以，在面对这种情况时，我们可以去了解一些预防来大姨妈后跑800米，可能会出现的问题，生理期不少女性都有腹部疼痛或者是发冷的情况产生。如果这种问题特别严重，建议女性最好还是不要去跑800米，要和老师请个假，如果说疼痛现象并不严重，那么在跑步前要补充水分，用来预防跑步时呼吸困难和干呕的情况，跑步前的十分钟要保证六次以上补水，才会补充身体需要的水分。

如果没有办法请假，必须要跑800米的话，在来大姨妈期间除了要补充充分的水分外，还要注重自己跑步的方法，也可以去了解一些跑步比较省力的方法，跑步也不要过快，还是要以自己的身体健康为主的。毕竟，来大姨妈后本身是不能剧烈运动的。