经期能吃绿豆吗 谈谈绿豆的食用方法

我们知道，绿豆是一种具有很高的营养价值的食物，但是只有要正确食用才会起到理想的效果。在生活中有些人是不适合吃绿豆的，否则就会引起不良反应，尤其是月经期间的女性，因为绿豆是属于凉性的食物，下面就一起来了解一下吧。

在月经期间的女性朋友是不可以吃绿豆的，因为在月经期间女性的身体正处在了失血的状态，并且身体的抵抗力与免疫力也是非常差的，如果此时再吃一些寒凉的食物，就很容易对脾胃造成一定的伤害，严重病情的话还会引起痛经的发生，所以在月经期间的女性是不可以吃绿豆的。

虽然女性朋友在月经期间不能吃绿豆，但是我们知道绿豆却有着很多的功效的，所以在非月经期间是可以适量的吃些绿豆的，绿豆这种食物具有很好的清热作用，也有着很好的解毒功效与消暑作用，可以把绿豆煮成汤来饮用，但是一定要把绿豆淘干净用大火煮沸，煮大约十分钟左右就可以了，熬出来的汤是呈现出碧绿色，很诱人的，如果是为了清热解毒的话，建议把绿豆煮烂，这样绿豆汤的色泽会有一定的浑浊，消暑的效果就会比较差，但是此方法却有着很强的清热解毒的功效。

当然了，如果是脾胃虚弱的患者，最好在平时不要喝绿豆汤，可以适当的吃一些绿豆粥，把大米、小米与绿豆一起煮成粥来食用，大米和小米对于脾胃均有着滋补的功效。

温馨提示：女性在在月经期间是不可以吃绿豆的，因为月经期间的女性是处于失血的状态，如果此时再吃绿豆这些寒凉的食物，就常常会对脾胃造成一定的损伤，甚至是引起痛经的情况，所以在月经期间的女性朋友是不能吃绿豆的，当然对于脾胃虚弱的人们来讲，最好也不要喝绿豆汤。