大姨妈怎么才算干净 在月经期应该如何护理

2024-03-25 16:43:05

张青 副主任医师 山东大学齐鲁医院

每个发育正常的女性朋友都必须要经过月经这个正常生理期,在月经期间,朋友的子宫处于打开状态,会流出一些血,持续时间可能是三天,也有可能是5到7天。对于一些刚来初潮的女性而言,她们对这是一些生理特征,还并不是特别了解,她们不知道怎么样例假才算是完全干净了。

女性朋友在每次来例假的时候都会有很多血液,持续时间可能是一周左右,也有可能是三四天,这要根据个人实际情况来决定,阴道当中彻底没有经血的时候才能算是干净,而我们在月经期间也要护理好自己的身体,也需要保持阴道的干净卫生,也要多吃一些有营养的食物来补充身体元气。

月经期间怎么调理

1、泡脚

可能一些女性因为体质原因,或者是自己经常没有做好保暖措施,可能是经血不畅、体寒型,在月经期间第一天泡脚但是不按摩,可以使得排毒速度加快,并且也可以有效减少痛经,皮肤看起来也会红润很多。

2、巧补维生素

在月经期间,大家应该格外注意补充饮食营养,多吃一些富含维生素和含铁元素的食物。补充流失血液肯定会带走微量元素,还有我们也可以口服一些维生素的弥补剂、深海鱼油类保养品,这样也可以起到很好的预防感冒功效。

3、精油美肤调气色

由于雌激素水平低到极点,这是人们的头发和皮肤都失去了光泽,甚至脸色看起来非常暗淡,这是我们可以使用一些月见草、玫瑰等来调节经期综合症。把它们涂抹在腰腹部顺时针按摩,也可以调理气色。

在例假期间,女性必须是月经全部流完才算是月经彻底干净,即便是没有了红色的血液,有一些褐色的分泌物,这仍然不算干净,而在来例假期间,我们也要做好相关的护理工作,比如说大家要多泡脚或者可以促进血液循环,可以让子宫当中的废物快速排出去,并且大家也要多补充维生素,注意保暖。

月经失调用药方案
助孕素
复方黄体酮是妇产科常用的药物,具有较好的补充体内黄体酮功能,广泛用于月...
归脾丸
归脾丸是常用的中成药,具有补气健脾养血调经的作用,可以用于月经不调的治...