但是大部分的女性都会习惯性的从外界找原因，却不会好好的反省一下其实导致月经推迟最常见的原因就是生活中的不良习惯，所以各位女性为了自己的月经及时来报到建议在生活中多加了解会影响到月经的不良习惯有什么?

​导致月经推迟的因素：

1，喝冰水。在夏天的时候很多人都喜欢喝冰水，认为喝冰水可以让人们感觉到更加舒服，但是长时间的饮用冰水其实对于人体是没有好处的，部分的人甚至会因此而患上疾病。特别是女性身体大部分都是寒凉体质的，长时间的饮用冰水就会导致身体中的寒凉之气变得越来越多，直接的影响到月经能否正常的来临。因此建议女性在生活中远离寒凉的食物，这样才是保障大家的月经能否正常来的关键。

2，睡得少。由于现在大部分的女性都是职场女性，导致女性熬夜的几率变得越来越高，但是人们却忽视了其实长时间的熬夜对于人体的伤害是十分大的，最直接的影响就是会导致气血不和，久而久之就会导致月经出现问题，所以各位女性最好可以在生活中多加注意，调节好自己的睡眠时间，保证每天基础的睡眠量，这样月经才能在良好的睡眠中逐渐的恢复正常。

最后，希望今天给大家介绍的有关于月经推迟的知识可以帮助得到大家，其实会影响到大家的睡眠的因素还有很多。建议大家在生活中共好好的学习，不要因为自己一时的疏忽耽误了最佳的调节月经的时间。另外如果大家对于月经还有任何的不了解建议大家尽快就医咨询。让自己在科学的治疗方法中恢复正常。