来姨妈指的就是女性来月经，由于月经听起来比较生硬，所以更多女性喜欢用姨妈称呼月经。女性在来姨妈的时候，也就是每个月一次的排毒期。如果月经不顺畅，又或者感觉身体内的毒素没有完全排出，这个时候有些女性就想通过饮食来排毒。可是他们又不知道，来姨妈时吃什么东西排毒呢?小编介绍以下两种食物，对于月经期的女性而言，排毒的效果是非常理想的。

一，红枣银耳汤。红枣中含有大量的糖化血红蛋白，可以起到补血的效果。银耳中含有大量的不饱和脂肪酸与胶原蛋白，能够起到促进新陈代谢，排毒养颜的作用。用红枣和银耳做成一道汤喝，不但喝起来口感比较好，而且在月经期间的排毒效果也非常明显。当然，女性也不能够短时间内大量的喝红枣银耳汤，因为它的热量也非常高，如果喝多了的话，有可能会导致女性上火。

二，蔬菜。很多蔬菜都具有排毒的作用，尤其是以小青菜之类的绿色蔬菜为主。比如说小青菜炒豆腐，这就是一种非常常见的家常菜，但是维生素含量却非常充足，就能够补充身体所需要的营养，又可以起到排毒的作用。还有就是莴笋，莴笋也是一种比较常见的绿色蔬菜，它的吃法有很多种，比如说做成火锅，清炒莴笋，又或者是莴笋汤。当然对于月经期间的女性来说，肯定是不适合吃莴笋火锅的，那么就可以多吃一些清炒莴笋。

以上就是针对于“来姨妈时吃什么东西排毒”的介绍。通过上面介绍可以看出，能够帮助女性在月经期间排毒的食物有很多，主要是以果蔬类的食物为主。小编最后需要提醒广大女性，在月经期间一定要少吃辛辣刺激性的食物，这样才能够减少对内分泌的刺激，也能够让身体的毒素更好的排出。