月经前一周小腹坠胀感怎么办

肚子疼这件事说大不大，说小不小，因为它可能仅仅是一个轻微的痛经，也可能是一个让人腹痛难忍的阑尾炎。所以，当身体出现腹痛的时候，你可千万不要忽视了它。大家都知道，女性在来月经的前几天可能会有轻微的小腹痛，这属于正常现象。但是如果月经前一周出现较为严重的小腹坠胀感，那可要多加重视啦。

月经前一周小腹坠胀的原因分析

（一）肚脐眼以下位置疼：妇科因素

1.停经6周左右，突然下腹部痛伴出血者，要考虑宫外孕。生育年龄的妇女发生腹痛时，一定要考虑妇科的急腹症。

2.子宫位置异常，若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

3.子宫发育不良，子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

（二）肚脐眼以上位置疼：疾病因素

1.上腹正中偏左剧烈腹痛，伴呕吐、疼痛呈持续性痛，阵发性加重，放射到侧腰部，应考虑急性胰腺炎。

2.侧腹或下腹阵发性绞痛，放射至腰背部、会阴部的，伴有尿频、血尿为输尿管结石。

3.右上腹痛呈阵发性绞痛，放射至右肩，多为胆囊炎、胆石症。

4.腹痛伴腹泻，应考虑肠炎、痢疾、副霍乱等传染病。

5.持续腹痛伴呕吐不止的，可能为肠梗阻。

6.开始在上腹部痛，数小时后转到右下腹痛，伴恶心、呕吐，多为急性阑尾炎。

月经前后小腹坠胀怎么办

（一）一般治疗

进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。重视月经生理的宣传教育，通过解释说服，消除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。

（二）预防保健

1.禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

2.勿使用利尿剂

利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，影响身体健康，所以应该减少摄取盐及酒。

3.热敷疗法

相信痛经的女性朋友都有过这样的体验：痛经期间在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经！用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史，很有效。

4.指压法

足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

5.喝酸奶和牛奶

女性经期来时，由于钙离子不平衡，女性荷尔蒙下降，黄体素上升，所以钙不易被吸收，故多喝酸奶和牛奶，可以帮助经痛的减轻。