来大姨妈小腹疼怎么缓解

有很多女性朋友们在大姨妈来临的时候都会出现小腹疼痛，小腹疼痛症状的产生也给女性朋友们带来非常大的痛苦，所以有很多的女性朋友们也想了解缓解和治疗女性大姨妈期间小腹疼痛的方法，那么大姨妈来了小腹疼痛如何处理?

女性来大姨妈肚子疼痛的现象很普遍，尤其是大姨妈来潮第一二天，不但腰酸腹痛，有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗，甚至呕吐。来大姨妈肚子疼怎么办?如果大姨妈来了肚子痛不能忍受，建议及时就医。此外，保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用。

1.保持温暖

喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。

2.指压按摩法

足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。

3.做瑜伽

瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。

4.艾灸法

选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

5.服用止痛药

当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

以上文章是关于女性大姨妈期间小腹疼痛相关办法的介绍，女性朋友们在出现了小腹疼痛的现象以后，一定不要有过多的心理压力，逼得他用以上的这些方法来进行有效的缓解，其实小腹疼痛也是一种女性大姨妈期间的常见症状，所以女性朋友们也不必有太多的在意。