来姨妈可以吃冰激凌吗

大家都知道，女性在来姨妈身体状况会有一定的表现，这是很正常的，来姨妈的饮食对于女性身体健康也是有影响的，那么，来姨妈可以吃冰激凌吗？来姨妈吃什么好？来大姨妈喝红糖水好吗？来大姨妈吃什么水果好？

来姨妈可以吃冰激凌吗？不要吃哦。月经是女性发育到成熟期中出现的一种生理现象，主要表现为宫内膜受卵巢激素的影响出现周期性变化。脱落的子宫内膜汇同血液从阴道流出，称为月经。

来大姨妈如不注意卫生，易受外界和内在环境的影响发生各种疾病。特别在青春期，月经刚来潮，生殖系统发育尚未完全成熟，初潮以后1-2年内常会出现短期闭经或月经周期紊乱，有时因为环境变化、情绪波动、寒冷刺激、或过重劳动引起月经紊乱、闭经、痛经、经量过多或过少等情况，因此应重视来大姨妈卫生。

来大姨妈卫生的主要内容有：

1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、来大姨妈不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，来姨妈如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。

女性在来大姨妈可以适量喝一些红糖水。来大姨妈喝红糖水有以下好处：

1.活血化瘀：红糖水有利于子宫收缩，加快血液循环，对月经有顺畅作用。

2.缓解痛经：红糖含有钙和镁，能协同发挥镇静、舒缓的作用，有效缓解痛经的功效。

3.驱寒暖胃：红糖性温，味甘。来大姨妈着凉、感冒或者身体疲劳的时候，喝些红糖水让身体温暖，增加能量。

4.促进消化：红糖未经过精炼，所以保留了较多人体所需的营养成分。红糖不仅有益健康，还容易被消化吸收。

5.补气益血：红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。

6.预防感冒：来大姨妈间女性身体抵抗力下降容易生病，而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。

7.补充体力：红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。

8.养肝：中医认为，女子以血为本，肝为女子先天。红糖能够入肝经，具有补中暖肝的作用。

9.抗衰老：红糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效对抗衰老，使皮肤细胞在排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，有效美白皮肤。

10.有助减肥：红糖含有多种人体必需的氨基酸，能有效促进人体蛋白质的合成，加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。