大姨妈来了煮红糖水喝有什么好处

月经期间会出现经痛的妹子们，第一时间就是想要喝红糖水来缓解经痛，超市里的一些红糖广告也打着缓解女性生理期经痛来做广告。红糖性温味润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。那么，月经期间喝煮的红糖水有什么好处呢？

女性在经期可以适量喝一些红糖水。经期喝红糖水有以下好处：

1.活血化瘀：红糖水有利于子宫收缩，加快血液循环，对月经有顺畅作用。

2.缓解痛经：红糖含有钙和镁，能协同发挥镇静、舒缓的作用，有效缓解痛经的功效。

3.驱寒暖胃：红糖性温，味甘。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候，喝些红糖水让身体温暖，增加能量。

4.促进消化：红糖未经过精炼，所以保留了较多人体所需的营养成分。红糖不仅有益健康，还容易被消化吸收。

5.补气益血：红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。

6.预防感冒：行经期间女性身体抵抗力下降容易生病，而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。

7.补充体力：红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。

8.养肝：中医认为，女子以血为本，肝为女子先天。红糖能够入肝经，具有补中暖肝的作用。

9.抗衰老：红糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效对抗衰老，使皮肤细胞在排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，有效美白皮肤。

10.有助减肥：红糖含有多种人体必需的氨基酸，能有效促进人体蛋白质的合成，加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。