体质这东西千差万别，有些女性来大姨妈就不会难受，有些人疼的死去活来，我的女友来大姨妈就属于那种疼的死去活来那种，正不好，我又喜欢玩游戏，所以经常被她家暴，什么夺手机都是小儿科，跪搓衣板家常便饭。在这个时候千万不要讲道理，要知道在这个时候是她每月最烦躁的时候，她就是道理。

那么有什么方法可以缓解女友肚子疼，网上说的什么红糖水暖宝宝，也是要提前准备的，千万别说多喝热水。

教大家做5种美食，可以缓解大姨妈来时的疼痛，治疗大姨妈疼痛最好的良药是无微不至的关怀。

第一道美食：核桃红豆粥

1.准备食材核桃仁、红豆、大米，淘洗干净。

2.锅中加入适量的水，倒入淘洗好的红豆和大米。

3.再倒入去壳的核桃仁。

4.用勺子搅匀。

5.盖上锅盖，按下煮粥和开始键，待程序完成后，自动解压即可。是不是超简单？

（红豆有活血化瘀的作用，核桃有固精，治燥，调血之功）

第二道美食：香蕉饼干

1.首先香蕉去皮捣碎，放入炒锅中加热，直到变浓稠。

2.再倒入面粉，苏打少许，鸡蛋，和面，面粉的多少根据你放入香蕉的多少而定。

3将香蕉面团放置30分钟，等面发酵。

4.将香蕉面团擀成面柱，切成小段，擀成小饼，就可以去烤箱里烤15到20分钟烤箱温度设置在350°左右。

考验你的情商时刻到了，香蕉面团擀成饼的时候是你显示画家功底的最好时刻，好好表现哦！

第三道美食：黄芪当归汤

1.将黄芪30g、当归三根、红枣8粒洗净。

2.加水适量，煎煮40分钟，就可以喝了很适合补养气血哟

第四道美食：葡萄干抄菠菜（千万不要说是黑暗料理）

1.菠菜洗干净切段，葡萄干用水泡10分钟。

2.锅中倒入适量菜籽油加热，倒入菠菜翻炒，再倒入泡好的葡萄干，加盐，香油即可。

女生生理期会流失很多铁质和血，必需补充丰富的铁质，吃的葡萄干炒菠菜不错呦.