2022-08-23 00:34:12
紫菜汤是一种深受大家喜欢的汤类,因为它的制作方法十分简便,配料也不需很多,紫菜汤补碘又补钙,紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍,此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素,虾皮含钙丰富,两者配伍相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果,那么,到底经期可以喝紫菜汤吗?
紫菜是凉性的,我们女生来月经是不可以吃凉的,如果要吃的话,要多放一点生姜,生姜是热的,能帮紫菜的凉处去掉,不过我还是建议少吃。月经期饮食宜以温热为主,选用海带、大枣、高粱米、薏苡米、羊肉、苹果等食品;少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
月经来潮与生育息息相关,一旦月经不调,就可能导致不孕症。所以,女性应该重视月经,以及做好月经期的护理工作。月经期的护理工作主要是营养的补充,卫生的护理以及心情的调节。这当中饮食的调理是最难的,因为天气、情绪等各方面的原因,女性总是不能控制食欲。
其实,经期是可以食用紫菜汤的,但是,要适量的食用。这里需要提醒的是,女性在未生育之前,如果有月经不调的情况,应当及时的接受诊疗。就算是不备孕也需要接受诊疗,这样才能避免之后的备孕不孕。当然,月经规律的女性,也不能因此就忽视月经期的护理,否则,很容易导致月经不调。