例假肚子疼按摩哪里 例假肚子痛怎么办

女生来例假期间出现肚子痛这是很常见的一种情况，这常被称为经痛。因为女生在月经期间身体出现变化，子宫膜脱落，那么这种变化会引起身体出现部位疼痛，而这种疼痛十分剧烈，所以女性月经期间经痛的话往往会带来很强烈的不适感，那么只有通过更加快速而有效的缓解经痛的办法才能帮助女性尽快恢复正常，减少经痛对身体造成的伤害以及引起的疼痛，那么具体的帮助缓解经痛的办法分别有：

1.例假期间肚子痛，那么通过按摩的办法能够有效的帮助缓解疼痛。具体的做法是按摩人体关元穴、内关穴等穴位。关元穴位于人体下腹部，前正中线上，从肚脐到趾骨上方画一线，将此线分五等分，从肚脐往下五分之三处;内关穴位于人体前臂掌侧，从近手腕横皱纹中央，往上约三指宽的中央。按摩穴位的时候，一面缓缓吐气，一边用力按压两秒钟，反复进行五次，这样长期坚持适当的按摩穴位能够起到很好的防治痛经，闭经，调理神经衰弱，失眠，手脚冰冷等。

2.女生例假肚子痛的时候可以适当的喝一些热水或者是热的红糖水，这样能够很好的帮助缓解经痛问题，因为通过适当的服用这些热的饮品，能让人体内的血气运行的顺畅，同时促进体内的温度，从而缓解疼痛症状。当然也可以通过热敷的方式来缓解疼痛，这种热传递的方式，对于缓解肚子痛是十分有效的。因此双管齐下，能够快速的帮助女性缓解痛经。

通过上文的介绍，可以知道女性经痛可以通过适当的按摩以及热敷、喝热水等等办法来帮助缓解例假肚子痛的问题。但是痛经这种情况如果长期而且严重的话，一定要学会调理身体。通过身体的调理来慢慢的让身体处于一种健康状态，那么这种经痛的问题就会得到缓解，甚至于慢慢的不再来，这对于女性的身体健康来说才是最为重要的。