姨妈来可以吃红枣吗 哪些人来月经可以吃红枣

在每个月的那几天，女性的身体抵抗力比较差，身体会流失很多血液，在这期间大家就需要做好日常护理工作，可能很多女性都会选择喝红糖水，除此之外大家也要多吃一些温热的食物，保证充足的休息，不能让自己过度劳累。而我们也知道红枣具有很好的补气养血功效，那么在来例假的时候，究竟可不可以吃红枣呢?

月经前、后吃红枣的好处

红枣性温，可以有效的帮助人们调和药性、养血宁神的功效，如果经血过多，并且有贫血症状，那么女性朋友可以适当的吃一些，也可以帮助她们改善怕冷以及手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，不管大家是在月经前还是在月经后，都可以直接吃。

月经期间不可以吃红枣的人

1.湿重的女性月经期间不适合吃红枣，湿重的女性在来例假期间可能会略微浮肿，红枣含糖较多，经常吃红枣的女性应该清楚，在吃完红枣之后很容易有痰。所以这类女性注意经期不要吃红枣，大家可以在月经前或者是月经结束之后吃。

2.体质燥热女性在月经期也不能吃红枣，红枣本身也有一定的补血功效。体质燥热的女性往往血液循环较快，上个星期吃红枣，很容易导致女性朋友经血过多。

3.易腹胀的女性经期不宜吃红枣，以免导致自己生湿积滞，红枣吃多胀风情况越无法改善。

月经期间能吃红枣的人

如果没有以上情况，女性在月经期完全可以吃一些红枣。最好以红糖、生姜配合食用，把红枣洗干净，然后撕成小块放在水中，把生姜切成薄片也放在水里，给水里面加一勺红糖，然后加入开水冲泡即可。

很多女性朋友在例假之后都可以吃红枣，但是如果自己容易腹胀，或者是体内有湿气，那么大家尽量不要吃，最好是避开月经期。因为这时吃红枣很容易导致自己消化不良，经血过多总之可能会引发很多健康问题，而过了月经期，大家平常适当吃一些红枣，也可以起到很好的补血功效，糖尿病人尽量少吃。