每个成年女性都会经历每个月的月经过程。月经就是女性一种特有的生理周期的循环，是身体内子宫内膜脱落和排除体外的整个过程。月经是女性生理上最重要的，每个月来月经期间的身体护理是很关键的。如果在经期不注意身体护理有可能会坐下疾病的隐患。所以受女性经期护理的重要性有多么的关键。在来月经期间女性朋友特别呀注意饮食上的习惯，有的食物在经期是不易食用的。

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月经是每个女性在生活中必不可少的生理过程。可是有很多的女性别不了解月经对于女性身体的重要性，也会忽视经期的注意事项和护理。在此，小编就给朋友们来介绍一下女性月经期间的身体护理和在饮食上的一些注意事项。今天小编带大家了解一下经期是否可以喝酸奶。

酸奶是朋友非常熟悉也经常饮用的食物。酸奶的主要成份是牛奶，经过加工而制成的一种有营养的饮品。酸奶对人们身体是有很多益处的。经常饮用酸奶可以促进消化，对消化系统有很好的修复作用。酸奶也以调节体内细菌的平衡。酸奶也是美容的最佳饮品，有美容养颜，促进体内排毒等美容功能，深受很多爱美女士的喜欢。对于女性月经期间来说，喝酸奶是完全可以的。酸奶对月经期间的女性身体不会有任何的影响和危害的，可以放心的饮用。

女性的经期护理是非常重要的。经期要尽量避免食用生冷、辛辣等刺激食物，对身体有刺激，有可能会导致痛经等症状。女性在月经期间也不要接触凉水，凉水对身体有会有一定的影响和刺激的。在月经期间要注意身体保暖，减少剧烈运动。做好经期的护理，才不会给身体带来疾病的隐患。小编希望通过这篇文章，朋友们对女性月经能有更多的了解和认识，在月经期间能做好护理工作，减少疾病的发生。