姨妈期间可以喝茶吗 经期喝茶有哪些影响

茶于中国人而言是一种很传统、很受欢迎的一种饮品，茶有很多种分类方法，有温性茶，如红茶，有凉性茶，如普洱，我们也都知道喝茶对身体有所好处，对于女性来说，温性茶更适合女人的微寒体质，所以不少女性朋友每天都有喝养生茶的习惯，但是小编要说的是，在经期，最好不要喝茶。

原因1.加重便秘。

女性在经期的时候，我们的身体会分泌黄体激素,又称孕酮激素，是卵巢分泌的一种激素，可以保护子宫内膜，茶中一种成分叫做鞣酸，这种物质可以减慢我们的胃肠蠕动，导致排便困难。

原因2,、加重痛经。

在女人来大姨妈期间，自身的神经内分泌功能调节会有所改变，有时候会出现不同程度的精神进站，乳房胀痛等反应，女人经期应该控制自己的情绪，但是茶中的咖啡因有让人兴奋的效果，往往会使我们的经期症状加重。

原因3、导致食欲不振。

这与茶中的单宁有关系，这种物质会抑制消化系统的分泌，使人出现食欲不振的情况，尤其是茶越浓，这种情况越明显。

原因4、加重铁分子的流失。

这还是和茶中的鞣酸有关系，鞣酸会铁元素快速的结合，形成沉淀物，从而影响肠道对铁的吸收，引起缺铁性贫血，经期的女性本来失血量就大于平时，如果再喝很浓的茶水，更会导致缺铁性贫血，面色发白，浑身无力。

在这里建议广大女性朋友，大姨妈来的时候，除了不喝茶之外，还要注意饮食不应辛辣，刺激，主要是以清淡为主，也可以为自己多买一些水果或有利于补血的食物。