月经期间可以吃甜酒冲蛋吗 甜酒冲蛋怎么做

女性朋友的经期是一个特殊的生理时期，在这个阶段的女性的身体是比较的脆弱的，抵抗力比较低，如果不注意保养的话很可能会出现一些疾病。经期的饮食是非常的重要的，经期时候有很多的饮食细节需要注意，饮食不当会给身体健康带来负面的影响，那么月经期间可以吃甜酒冲蛋吗?

1.月经期间可以吃甜酒冲蛋吗

我们都回到经期是不能食用辛辣刺激性的食物，那么甜酒算不算辛辣食物呢?很多人认为跟酒字沾边的食物就算是辛辣食物，经期的女性不能食用，其实甜酒并不是真正意义的酒品，属于甜酒，是南方特色的小吃之一，是由糯米制作而成，甜酒还有很多的保健养生的功效，可以促进消化，增进食欲，还能起到调理气血的作用，产后及经期的女性都适合食用甜酒，最常见的药膳就是甜酒冲蛋，女性朋友们可以适量的食用。

2.甜酒冲蛋做法

甜酒冲蛋是女性朋友们常见的保健食材，那么甜酒冲蛋怎么执着呢?会不会很麻烦呢呢?下面为大家介绍一下甜酒冲蛋的制作方法。

/首先准备一斤左右的糯米，经糯米清洗后用水浸泡俩小时，将浸泡后的糯米上锅蒸，大概需要蒸上半个小时左右，知道糯米完全熟透为止，糯米蒸熟之后将酒曲粉均匀的洒在糯米上，搅拌均匀后将糯米放入到一个瓦钵内，加盖密封，需要在30度的环境下放置两天。两天之后，就要制作甜酒了，锅中加入清水，倒入蒸熟的糯米饭，小火熬煮，想加入适量的甜酒，一边搅拌一边熬煮，热甜酒就制作好了。现在要冲入鸡蛋了，经鸡蛋打散之后，慢慢冲入到沸腾的甜酒中，要不断的进行搅拌，使鸡蛋成丝状即可，美味的甜酒冲蛋就做好了。

甜酒冲蛋是一个很好的养生食材，营养价值非常的高，同时还有很好的保健养生的功效，以上我们为大家介绍了甜酒冲蛋的做法，很简单吧，这款食物非常适合产后及经期的女性食用，大家可以在家里做上一些，希望可以为大家的健康带来帮助!