来大姨妈体重会变重吗 月经期间体重有哪些变化

月经是正常成年女性每个月都会来一次的生理现象，它是指女性的子宫内膜每个月都会自主增厚，血管增生，伴随出血的周期性变化。伴随着每个月月经的来临，女性的身体也会发生一些变化，有的女性发现在月经期间体重会变重，在月经期之后。体重又会变轻，这是怎么回事呢?

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在月经期间，由于女性体内雌激素的分泌作用，在月经期前一周左右，身体内会滞留很多水分，导致体重变重，而月经结束之后，体内的水分会恢复到正常的水平，特别是月经后的一周时间，身体代谢会比平时快一些，所以体重也会比平时变化多一些。那么月经期间体重到底有哪些变化呢。

月经前：在月经来潮之前的1-7天，身体的脂肪比较容易堆积，体内的黄体素开始大量的分泌，所以在月经前的几天时间里，女性会觉得身体有水肿的感觉，体重也会上涨1-2公斤。

月经期间：一般正常的月经时间是七天，子宫内膜连续几天的出血，会让体重有种下降的感觉，所以很多人误以为，在月经期间，可以吃大量热量高的食物，也不会变胖，其实这只是一种错觉，那是因为体内的雌激素比较少，不论什么时候，不节制的食用高热量食物和甜食，都会变胖的。

月经后：在月经完的一个星期，是减肥的黄金时期，此时体内的黄体素浓度很低，身体的新陈代谢比较快，所以可以在月经完的一周时间内减肥，效果非常不错，在月经完的一周内，将每天饮食摄入的热量控制在600卡，会有比较明显的瘦身效果。

无论是月经前，月经期间，还是月经后，身体胖或者瘦1-2公斤，都是非常正常的现象。不要太过在意，应该坚持按照平时的饮食习惯正当饮食，千万不要听信谣传，在月经期间胡吃海塞，最后变胖。同时要适当的做运动，保持身心健康，对身体健康都是非常有益的。