芭乐其实又叫做番石榴，是很多人都特别喜欢吃的一种水果，其中含有很多营养元素。而我们都知道爱美的女性平常都有吃水果的习惯，可能一些人也特别喜欢吃芭乐，而在来例假期间，女性就应该避免寒凉性的食物，以及辛辣刺激性食物，那么在例假期间他们还能不能吃芭乐呢?

经期能吃芭乐吗

经期是可以食用芭乐的。

芭乐营养价值其实非常丰富，里面有多种人体所需要的营养。它的果实当中也含有维生素以及糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质。果实当中碳水化合物含量也非常高。甚至维生素c的含量远远高于苹果，并且脂肪含量比较少，这对要减肥的女性朋友而言是非常好的，因此女性在月经期完全可以吃一些芭乐不，过大家也不要因为贪吃而影响到正餐。

芭乐含有丰富的抗氧化剂，并且其中的胡萝卜素含量也非常丰富，可以帮助人们加强心脏健康，控制高血压病情，也可以降低胆固醇的水平。再有就是芭乐也可以帮助人们消炎止血止痒，如果有腹泻，那么吃一些芭乐效果比较好。

经期可以吃的水果

在月经期，女性可以吃一些香蕉、榴莲等食物，大家可以每日三餐交换食用，不过如果有痛经，那么就需要少吃苹果了。还有橘子、桃子、龙眼等都属于温性的食物，大家也可以在平常适当的吃一些。

芭乐的营养价值非常丰富，特别是其中的维生素c可以帮助女性朋友护理肌肤，而这种水果也属于温性水果，所以也不会影响到女性朋友的例假，除此之外，大家也可以吃一些香蕉榴莲，橘子等。