来例假可以吃哈密瓜吗 月经期吃哈密瓜的好处

如果长时间月经不调，那么很容易导致女性朋友脸上出现黄褐斑，并且也会导致内分泌失调进一步加重，发展到严重阶段，有可能影响到女性的生育能力，所以在每个月经期，女性朋友都要照顾好自己。尽量避免一些寒凉的食物以及水果，我们都知道哈密瓜也有一定的消除影响，所以在炎热的夏天，很多女性也特别喜欢吃哈密瓜。那么在月经期间，大家还可不可以吃哈密瓜了呢?

月经期可以吃哈密瓜吗?

虽然在月经期有很多食物都不能吃，但是哈密瓜大家可以适当的吃一些，哈密瓜的营养价值非常丰富，经常吃哈密瓜，可以帮助人们补充机体所需要的营养成分，在例假期间，女性朋友身体会丢失很多营养成分，而适当的吃一些哈密瓜，也可以让身体恢复过来。但是大家不能吃刚从冰箱里拿出来的哈密瓜，最好是吃一些常温的，哈密瓜的食疗功效其实非常好，可以帮助人们益气清热，并且也可以促进肠胃的蠕动，如果女性朋友有贫血或者是肠胃疾病，要么就可以适当的吃一些了。

在女性来例假前的3到5天，饮食就应该吃的清淡营养一些，不要吃得特别饱，特别是应该避免生冷的食物，以免刺激到子宫，导致女性朋友输卵管收缩，还有就是在月经期间尽量不要吃一些生冷的水果，西瓜、哈密瓜、杨桃、葡萄等，我们应该多吃一些富含维生素的食物，这对痛经有一定的功效。

月经期非常特殊在这个阶段大家必须要注意自己的饮食结构，一定要多吃一些营养的食物，哈密瓜可以补充人体所需要的营养成分，这对月经期的虚弱女性而言非常好，还有就是也可以帮助女性改善肠胃蠕动，促进消化，不过大家也不要吃凉的，最好吃常温的哈密瓜。