来大姨妈可以吃巧克力饼干吗 适当食用有利身体健康

很多成年女性在经期的时候由于不好意思说出口，虽然很多人都喜欢用“大姨妈”来称呼月经期。身体比较健康的女性每个月的月经都比较正常，但如果平时工作和生活压力比较大而且精神高度紧张，就很容易导致精子多长或过短以及经血量过多或过少的现象出现。所以女朋友们一定要对月经引起高度重视，在吃的时候尽量不要吃一些容易影响月经的食物，这样才能让自己安全度过月经期。

大家都知道女性对平时都特别钟爱的各种糖果、饼干、巧克力、碳酸饮料以及果汁都来者不拒。但是女性的经期的时候千万不能大量吃甜食，否则很容易导致体内激素紊乱而出现月经不调或痛经的现象。但是如果能够管住自己的嘴并适当吃点儿巧克力或饼干，反而对月经期身体调理有很大帮助。这主要是因为巧克力可以有效促进血液中的抗氧化成分，对于女性经期不适比较有作用。

其实比较甜的饼干和巧克力所起到的作用基本差不多，不建议大家在经期的时候肆无忌惮的吃这两种零食。这主要是因为无论巧克力还是饼干都是高热量高糖分的食物，如果吃得太多就很容易导致身体热量以及能量超标。这个时候就很容易导致身体出现一些不适症状，尤其是在经期的时候经常吃巧克力和饼干反而会影响身体健康。

综合所述，女性在来大姨妈期间可以吃巧克力和饼干，但是一定要遵守适度以及适当的原则。毕竟巧克力和饼干中都含有比较多的糖分，如果在经期的时候过度使用这两种零食很容易促进胰岛素大量分泌。这种情况下就会导致内分泌失调进而影响女性经期健康。但适当食用反而对顺利度过经期有很大帮助，尤其是对于有痛经的女性来说还可以减轻痛经的痛苦。