大姨妈来了能吃西瓜吗 来例假应该吃什么

其他大多数人在夏天都特别喜欢吃西瓜，西瓜清甜可口，并且消暑功效也非常好。而我们也知道在来例假之后，女性不就不能吃一些寒凉性的食物了，在选择水果的时候，也需要谨慎，那么在来例假期间这些女性还能不能继续吃西瓜了?

月经期间能吃西瓜吗

在月经期间，女性朋友应该不要吃生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。虽然是西瓜当中有大量的水分和氨基酸，可以帮助人们清热解暑。但是因为西瓜性寒质滑，所以女性在月经期就不要吃了，特别是体寒女性，一口都不能吃。

从中医角度而言，女性在月经期间吃生冷的食物，一个是有碍消化，另外会伤及到人体的阳气，导致寒气产生，这样就会导致经血运行不是特别通畅，月经量会变少，甚至会有严重的痛经，也有人发现自己在吃了生冷的西瓜之后，血液受到了温度改变的刺激，平常可能月经比较正常，但是现在突然出现了血块。

月经期应吃什么

在月经期，大家应该吃一些清淡营养的食物，不要吃一些辛辣刺激性食物，更不能抽烟喝酒，因为这些都有可能自己血管扩张，导致女性月经量过多，我们应该多吃一些容易消化的食物，油炸食品其实大家也不能吃，因为受体内分泌的黄体酮的影响，在月经期间皮脂分泌增多女性，皮肤也比较油腻，如果吃一些油炸食品，那么皮肤会变得更加敏感。

在来例假期间，不管天气有多热，大家都不能吃西瓜，因为西瓜属于寒凉性的食物，如果人们吃了之后，很有可能导致月经量变少，甚至女性月经当中有血块，长时间如此就会导致宫寒现象进一步严重，我们在月经期间，大家还是应该吃温热的清淡营养食物。