海鲜（Seafood）又称海产食物，是指利用海洋动物作成的料理，包括了鱼类、虾类、贝类这些等等。虽然海带这类海洋生物也常是被料理成食物，但是海鲜主要还是针对动物制成的料理为主。

姨妈期间能吃海鲜吗，有什么不好

女性朋友来姨妈的时候是需要注意好自己的饮食，海鲜是不能食用的，因为海鲜是属于凉性食品，会造成停经和拉肚子的情况出现，所以在经期的朋友是不能吃海鲜的，这个大家要知道。

在姨妈期，要注意“四不吃”和“一不做”，即不吃海鲜(如鱼、虾)，不吃寒性水果(西瓜和梨、香蕉等)，不喝茶(容易缺铁)，不吃补品(可能加重子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢囊肿);“一不做”就是经期不能同房，月经干净3天后才可以同房，否则易患宫颈糜烂。而且，女性朋友如果抓住姨妈期进行适当的保健，比如养足、中医食疗，对于皮肤保养、增强记忆力、减肥能起到事半功倍的作用。

2.海鲜吃多了会影响到姨妈甚至造成痛经，因为海鲜属于寒性食品，姨妈来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

3.女性朋友在姨妈期间的时候饮食上面有很多禁忌，不能乱吃东西，例如在姨妈期间的时候乱吃甜点是容易导致血糖的升高，血糖一旦升高会令姨妈期间的女性朋友出现一些不好的症状，所以姨妈期间的饮食最大的原则就是要清淡，姨妈期可以适量补充一些含有维生素C的食物以及含有铁元素的食物。