怎样缩短月经天数

经是女孩们的闺蜜，月月顺的话，可以让女性一身轻松。然而，月经不顺的话，则会让女性备受困扰。很多女孩子反应自己的月经很长，总是拖拖拉拉的，有些甚至是一个月了都还没干净。针对这种情况怎样缩短月经天数？

　怎样缩短月经天数？

女食疗是最佳的方法，利用食疗可以让月经缩短，让月经恢复正常。比如鸡蛋龙眼羹，我们可以准备五十克龙眼肉和一个鸡蛋。龙眼加水煎３０分钟，然后放入鸡蛋炖熟。早晚可以吃１次，要连续吃１０天。益母草鸡蛋汤的用料有两个鸡蛋和三十克益母草。鸡蛋洗净加入益母草和水炖熟，然后将鸡蛋取出去壳再放回锅内炖２０分钟便可。

山楂红糖饮也能调节月经，让过长月经缩短，女性朋友可以准备五十克的生山楂肉和四十克的红糖。山楂加水煎后去渣，在山楂水中冲入红糖。山楂红糖水可以活血调经，调节女性月经紊乱及月经延后等。羊肉生姜当归汤的材料有当归、生姜及羊肉片。将所有材料加水煮熟，用盐调味后进食。羊肉当归汤可以缩短月经，调节月经量少等症。

想要缩短月经天数也可以多吃益母草大枣汤，取适量大枣、益母草和红糖，将材料加水炖好，早晚可以喝1次，益母草大枣汤可调理月经后延喝月经过少等症，缩短月经天数。日常食物要多样化，多准备蔬菜水果，尽量用植物油炒菜。

另外想要月经期短一些，一般来说只能用激素调理的，其他的药物都没有作用的激素缩短月经是不可取的，因为停药以后月经会再次来临的了，所以正常情况下都是不建议用药物缩短月经的，你最好不要在意这个月经影响旅游的情况，要是真的吃药 ，诱发出现 月经不调 ，会更加难受。

月经周期多少天正常

月经周期多少天正常？正常女性的月经周期在28天，以推迟或提早7天为正常范围，即21-35天为正常范围。

月经是指有规律的、周期性的子宫出血，也叫做月事、月水、月信、例假等。严格说来，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成，并且会出现子宫内膜有从增生到分泌的变化，因此，女性月经应该有正常的周期、经期、经量、经色和经质。

正常月经具有周期性。月经周期多少天正常？月经出血第一天作为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期。一个月经周期一般为21-35天，平均28天。女性月经周期长短因人而异，偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常，即月经周期不应少于21天，也不能超过35天，这样的月经周期为正常月经周期。

女性每个月都会经历一次月经，这段时间称之为经期，一般经期持续时间为2-7天，平均在3-5天。

女性在妊娠及哺乳期，月经会停止。经量为一次月经的总失血量，正常月经量多为20-60ml，如果经量多于80ml，则为月经过多。

月经属女性正常生理现象，月经期一般无特殊症状，不过有些女性可能会出现下腹及腰骶部不适，有少数女性感到头痛及轻度神经系统不稳定症状。

当然，不同女性的月经周期因人而异。正常情况下，每个女性都应该有自己的月经周期，不过有一些女性月经周期少于20天，或者有的女性月经周期多达36天。不过据有关部门临床调查统计，女性的月经周期都能在28天至30天来一次月经者大概只占10%。因此，一般认为，只要每次月经的间隔周期都是一样的，就是正常。如果出现月经不规则的提前或延后都是不正常的现象，影响月经周期的因素有多种，其中很可能是某种疾病的症状，这就需要准确记录每次的时间，否则只凭印象很难推断。

本文详细介绍了如何缩短月经天数，也介绍了月经期间最好是多吃一些什么食物比较好。其实女性的月经是女性的正常生理反应，女性最好是不要对自己的月经周期进行人为的干预，不然的话可能会导致身体出现很多问题哦。