来例假能吃蜂蜜吗

每天喝一杯蜂蜜水，排毒又养颜，这应该是每一位美女每天都会做的事情。只是，每月有那么几天，身体多少会有一些不适，来例假了还能喝蜂蜜么?接下来小编为你答疑解惑。

我们好多人钟爱喝蜂蜜，是因为蜂蜜水可以减肥美容、排毒养颜、润肺止咳;但在例假期间，我们的身体多多少少会发生一些变化，因受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，这期间很容易感染和诱发疾病。所以例假这期间，保养工作就变的很重要。

那么，来例假了还能喝蜂蜜么?答案是可以的。其实，蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥、止痛等作用。

我们都知道，蜂蜜所含矿物质丰富，其丰富的矿物质中包括，有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷和有益身体的各种维生素，此外还含有氨基酸、酶和有机酸等。如果在经期，来一杯加了蜂蜜的牛奶，就能很好的舒缓经期的不适症状。因为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁一起，有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。

除此之外，因为蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸等营养成分，所以蜂蜜是您在做经期保养工作中不可或缺的。

附经期保养食谱:

蜂蜜大枣茶

原料：蜂蜜、去核大枣适量

做法：

1.将大枣洗净加适量水煮烂，捞出后，晾凉，弄成枣泥;

2.给枣泥中加入和枣泥同等分量的麦卢卡蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏;

3.在吃的时候，取出加温水调匀后即可饮用。

推荐理由：大枣生津补血，蜂蜜矿物质丰富，麦卢卡蜂蜜大枣茶，例假期间，最好的补血镇痛搭档。