快来月经小腹胀痛怎么缓解？

很多女性在月经来临前都会有一些症状，有的女性乳房会胀痛，还有的女性小腹会胀痛，很多女性不知道这是不是正常的，有人说如果来月经之前有这样症状的话，就是不正常的，很多女性就害怕了，不知道自己正不正常，下面我们就来看看医生对月经前小腹胀痛正常吗的介绍。

妇女在每次经期前或经期后，出现小腹胀痛，甚者感到恶心、呕吐、无法正常作息，在中医称为痛经。中医认为，月经来潮，冲、任、气、血变化急剧，血海由满而盈，由盈而溢，由溢而虚，此时若体质上有寒热虚实偏盛，就易受外邪侵入，加上器质性的因素干扰，致冲、任、胞宫、气、血运行不畅，失于濡养，形成不荣而痛。

自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。月经前小腹胀痛正常吗，这也是正常的现象，但是有时候大家还是要警惕的，女性朋友最好每年都应该定期去医院做妇科检查，妇科疾病的发病率毕竟现在是很高的了，及时的发现及时的治疗很重要。