来例假总是困怎么回事

有些女性每次在月经前后或者月经期的时候，总是感觉想睡觉。以至于工作和生活的效率都会降低。很多女性对月经期犯困感到疑惑。这到底是怎么回事?下面我们就请妇科医院这方面的专家来解答一下。

月经期犯困一般来说是一种正常的现象，很多女性在月经前后都会出现烦躁、嗜睡、乏力、发怒等情绪，一般这些症状都是在月经前4-5天的时候出现，月经来潮之后自然就缓解了。从中医学上来看，导致月经期犯困的原因有三种：

一、脾虚湿因：一般体型肥胖、食欲欠佳、胃脘满闷、常伴浮肿、动则气喘、白带量多、质粘而稠等脾虚湿因的女性一般在月经期容易犯困嗜睡、头重疲乏。

二、气血不足：对于那些身体虚弱的女性容易气血不足，常表现为月经量少、色淡质稀，还会出现疲倦乏力、头晕目眩等症状，特别是在吃完饭之后，常常昏昏欲睡。

三、肾精亏损，这种原因常见于那些多次流产的女性，这种女性表现为经期倦怠善眠、神情呆滞、耳鸣耳聋，月经多延后，经量偏少。

以上就是妇科医院专家对于导致月经期犯困的原因的简单介绍，对此专家也建议对于那些经期容易犯困的女性，平时要多加强身体的锻炼，可以选择自己喜欢的一项运动，然后坚持长期的锻炼。在饮食上要注意少吃油腻生冷的食物。