2017-04-02 23:15:36
女性朋友在月经期间常常会出现身体不适的情况,如:全身乏力、易怒、腹泻、腹胀等,如果处于青春期的女性大多数是因为生理性的问题,是可以自愈的,如果是经后出现,通常是因为某些疾病造成,需要注意,那么女性在经期出现肚子胀是什么原因?
1.月经不调。
出现月经不调是导致女性朋友出现肚子胀最常见的原因,少数女性会在经期出现腹部胀痛、全身不适的情况。
2.肿瘤因素。
出现肿瘤是会导致女性出现腹痛腹胀、腰痛等症状,但不会突然消失,是持续存在,如果肿瘤出现了破裂、扭转,会加重腹痛的情况,一定要及时用手术治疗。
3.排卵期。
通常女性朋友在进行排卵的时候会出现腹胀的感觉,在排卵的时候,因为出现卵细胞破裂导致,这是正常情况,对身体是没有任何的影响。
经期肚子胀怎么办?
女性出现经期腹痛通常是可以通过一些有效方法能进行缓解,如:休息、保暖、饮食。
1.卧床休息。
女性在例假期间多少会出现不适的情况,特别是对于会痛经的女性朋友,一定要好好休息,要保证充足的睡眠时间,不要激烈运动,以免导致自己身体抵抗能力下降,从而加重不适的情况。
2.保暖。
在月经期间,抵抗能力比较弱,很容易受到风寒,一定要做好保暖工作,可以使用热水袋敷肚子进行保暖,能加速血液的流动。
3.调节好情绪。
女性朋友在接近月经期间,常常会出现焦虑、抑郁、悲伤等不良的情绪,这些不良的精神情绪会让女性朋友烦躁不安,还会影响女性的消化功能,而刺激胃部分泌过多的胃酸,导致出现腹胀加重的后果,让女性承受肉体和精神双方面的痛苦,所以女性朋友一定要克制好自己情绪,特别是在例假期间。
4.饮食。
对于出现月经期不适的人群可以通过食疗的方法进行调理,如多喝红糖水、喝乌豆蛋酒汤、姜枣花椒汤、月季花茶等。女性除了要控制好自己的情绪,在饮食方面也是需要特别的注意,可以多吃些能缓解腹胀的食物,如:鱼类:可以减少女性在月经期间荷尔蒙的分泌,能有效的缓解出现经期肚子胀的情况;红枣:具有调理气血的效果,不但能滋阴养血,还有很好的美容养生的功效哦,除了提高女性朋友的免疫功能外,还能调理女性气血,减少女性出现腹胀疼痛的情况。
5.合理的锻炼。
女性不管是在平时还是在例假期,想要有好的身材和健康的身体是一定要坚持运动,每天选择一些时间进行锻炼,如:散步、慢跑、或者是去健身房都可以,合理的锻炼不仅能让你有拥有好身材,还可以帮助你的消化系统能正常的运转,避免出现经期腹胀的情况出现。