2017-03-28 14:08:05
现如今越来越多的女性开始注重健康保养,尤其是月经期间身体比较虚弱,女性会更加爱护身体,吃一些补品,比如维生素E,可是近来不少女性在困惑月经期间可以吃维生素e吗?那么到底能不能吃呢?下面,我们来了解下吧!
女性朋友之所以有这样的困惑是因为对维生素e还停留在表面的认识上,美容养颜这是大家都知道的,但它还有其它益处,比如有些女性月经提前或推迟,或者时多时少,这是月经不调的表现,还有女性朋友来月经期间疼痛不已,行动困难等现象,有相关调查研究表明,在月经前几天或月经期间适量的服用维生素e可调理经期和减缓痛经。由此可见维生素e有助于调节女性月经不调,所以女性月经期间是可以吃维生素e的。
女性月经期间注意事项
一、 保持好心情
许多女性月经期前或者期间心情会比较烦躁,易怒。这时要保持心情愉悦,听听音乐,看看书,或者看看电影让自己的心情放松一下,这样不会导致内分紊乱,有助于身心健康。
二、饮食不要贪凉
月经期间的女性不要贪凉,包括一些冷饮,凉性水果、蔬菜,最好都不要吃。因为凉性物质会导致经血不畅,不通则痛,易引发痛经。
三、注意保暖
女性在月经期间要注意保暖,尤其是腹部,经期身体抵抗力会下降,着凉易引发感冒,宫寒等不适症状。可适当的增加衣物或者用暖宝暖贴来减缓不适。
看了上面的讲解,我们知道了月经期间是可以吃维生素e的,但是也要在专业医师指导下服用,凡事过由而不及。愿我们每一个女性朋友都吃出好气色,吃出健康。