月经血不红像有水

月经期间是女性每月最需要保护的几日，那么，月经血不红，像有水是怎么回事呢？

1.月经血不红是怎么回事呢

血虚，月经量少或点滴即净,色淡,头晕眼花,心悸无力,面色萎黄,下腹空坠。舌质淡,脉细。

肾虚，经少色淡,腰酸膝软,足跟痛,头晕耳鸣,尿频。舌淡,脉沉细无力。

血瘀，经少色紫,有小血块,小腹胀痛拒按,血块排出后痛减。舌紫暗,脉涩。

痰湿，月经量少,色淡红,质黏腻如痰,形体肥胖,胸闷呕恶,带多黏腻。舌胖,苔白腻,脉滑。

2.哪些因素会导致月经血不红

神经内分泌功能失调，精神压力过大,环境的改变,内分泌失调主要是下后脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病。

器质病变或药物，药物,比如避孕药,肝肾功能之类的药,器质性病变包括生殖器官局部的炎症、子宫肌瘤,子宫囊肿,附件炎,盆腔炎,颅内疾患,内分泌紊乱或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。

饮食不当，长期的食用辛辣刺激,冰凉食物,以至于宫寒,有些人不注意,在经期沐浴洗头,都是可以引起的。

3.月经血不红要注意什么

改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素,以免影响到性腺轴而引起月经不调。

不要刻意节食或进食过 多,应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,蔬菜、水果、全谷类全麦面包、糙米、燕麦等 食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇定神经的作用。

注意个人卫生,内裤要柔软、棉质,通风透气 性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要在阳光下晒干;用清水洗外阴,预防感染。

保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

经常参加锻炼,如游泳、跑步、快走、有氧操等,因为运动可以增强体质、保持体形,还可以缓解精神压力。

怎样分辨月经是否正常

1.月经周期

一般女子的月经周期是28～30天,但是也有人30天来一次经,有人甚至40天来一次月经。只要有规律性,也就是每次月经周期大体相同,均属于正常情况。另外,月经容易受多种因素影响,所以提前或推后3～5天,也是正常现象。

如果这次月经周期是20天,下次是40天,相隔天数很多,而且经常出现这样的情况,有的甚至月经来1～2天,过了10多天又来l～2天,失去了周期性,这就属于不正常了,叫月经不调。

2.月经期(也称行经期)

女子的月经期大约是3～5天,2～8天的也不少见。一般行经的规律为:第一天经血不多,第二、三天增多,以后逐渐减少,直到经血干净为止。这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始第二、三天子宫内膜脱落增多,出血量也增多了,子宫受到刺激,加强收缩,排出大量经血的缘故。有的人经血干净以后,过一两天又来了一点,俗称“经血回头”,这也不是病,而是一种正常现象。但是,有的女子经期长达10天,甚至20天,月经淋漓不尽;有的经期极短,只是“一晃”即过。这两种现象都是不正常的。

3.经血量

女子月经量的多少因人而异,个体差异很大,一般是20～100毫升,平均50毫升左右。一般每天换3-5次卫生巾或月经纸,就算是正常。如果经血量过多,换一次卫生巾或月经纸很快就又湿透,甚至经血顺大腿往下淌,这就不正常了。

4.经血颜色

正常的经血是暗红色的,血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈黏液、阴道上皮细胞,血不凝固,因此无血块。如果经血稀薄如水,仅有点粉红色,或发黑发紫,则都是不正常的。如果经血完全是凝血块, 也不正常,可能另有出血的部位,应及早就医,保证身体健康。

月经血不红吃什么好

1.月经前:通过饮食来补充生理所需的营养素:B族维生素,以及维生素A、维生素C、维生素E。

富含B族维生素的食物:小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。

2.月经中:可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。

温暖身体的食物:寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。

3.月经后:月经过后,尤其是月经过多者,可以在月经干净后1-5日内,适当补充蛋白质、铁质和矿物质。

富含蛋白质和矿物质的食物:主要包括豆类(包括黄豆、黑豆等)、奶类(包括牛奶、羊奶等)、海产品、动物内脏、肉类(包括猪肉、牛肉、羊肉等)、大米等。