经期做了足疗怎么办？

人们通常会努力工作一天，喜欢去按摩，能有效缓解疲劳，保持健康，也有一些人喜欢去足浴，认为足浴能彻底使自己放松，很多女性在生理期也喜欢选择足浴进行放松，但是这种做事是有待商榷的，因为这样做的话可能弊大于利，那么女性可以在月经期间做足部按摩吗?

事实上，在月经周期中不建议进行足部按摩，因为足部按摩的效果是有效地消除了我们的空气和血液操作的障碍，疏通了我们的经络，并且促进了人体的正常生理功能。如果女性在月经期间进行足部按摩，这会导致月经量增加，不但不会缓解身体疲劳，还会给身体带来不良影响，所以我们应该尽量避免这样做。

而且，由月经周期引起的不适主要是由于内分泌失调引起的。即使不在正常的周期中，到店进行足部按摩也需要注意，因为很多女按摩师的技巧都达不到水平，如果遇到非专业人士按摩，那么不但没有起到缓解疲劳和健康的作用，反而不能更好地进行放松。

在月经期间应该做什么?其实适合女性在生理期放松的方式有很多：女性在月经期间，可以使用热水浴来缓解疲劳，但洗浴时间不宜太长，在15分钟内更为合适;在月经期间，应特别注意保暖。女性月经期间不宜太冷，还应注意适当的休息和休养;还要注意饮食习惯，多吃点儿清淡，最好有营养。

除此之外，有一项研究表明，月经激素水平期间的女性有较大波动，此时酒精比平时更容易喝醉，且酒精对肝脏的负担将进一步加重，因此建议妇女在月经期间的朋友为尽可能少去喝酒，在生理期之内一点要对自己的身体认真负责。