有的女性朋友说自己的月经推迟了很久，而且还会有乳房胀痛伴随出现呢，这让她们觉得深受困扰，甚至有些不知道该怎么办，那么，月经推迟10天乳房胀痛怎么办呢?今天，小编针对出现的原因和具体的食疗方案做了整理，所以，接下来就来对详细内容做了解吧。

第一、月经推迟10天乳房胀痛原因

一般来说，女性朋友的月经都有一定的规律，形成规律后大都不会改变，但也可能因身体的变化，或环境的改变，或精神因素的影响，使月经周期出现变化，如推迟10天，导致月经推迟10天的原因有身体的原因，精神的因素，或环境及生活规律的改变。例如，频繁的考试，紧张的学习，心理压力过大;情绪波动，过度悲伤、恐惧;从城市到农村，由南方到北方等;或接受了大运动量的训练;或减肥使身体所需的营养不足等等，都可能导致月经推迟。

还有因为月经与女性全身的神经系统和内分泌系统有密切的联系，也就是说神经系统和内分泌系统都有调节卵巢的功能，而卵巢功能又决定了子宫内膜的变化，引起月经来潮。这些环节中的任何一部分发生变化，都会影响卵巢功能而发生月经推迟。另外，怀孕也会导致月经推迟。

第二、月经推迟10天乳房胀痛怎么办

如果出现推迟和乳房胀痛不是怀孕导致的，在实际检查时候也没有什么病症，那么，可以通过食疗方案来解决：

1、羊肉粥

鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。

2、猪皮冻胶

猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。

以上就是“月经推迟10天乳房胀痛怎么办”的问题答案，如果你发现自己被这个问题所困扰，那么，在发现问题时候一定要积极检查，检查以后根据结果来选择合适的方法改善问题，只有这样才能够让你早点摆脱被其困扰。