月经完后肚子痛怎么办？

一般在经期女性都容易出现肚子疼的现象，这都是比较正常的现象。但是有的有女性肚子疼的现象比较严重，所以会大大的影响到自身的学习和工作，造成一定的困扰，其实，通过一些方法也是能够解决肚子疼的现象的，那么月经后期肚子疼怎么办呢？希望每位女性朋友都应该要注意到这个问题，这样才能及时解决？

1. 合理的饮食：合理的饮食对调理痛经、减轻痛经事半功倍。对调理痛经、缓解痛经的症状十分有益，如在痛经期间、月经期间多食一些温补的食物，如牛羊肉就非常的好，少食寒性的食物，如鸭肉之类的，还有一些刺激性的食物尽量不要食用，如麻辣火锅之类的，这样对减少痛症状就非常的有利。

2.适量的运动：痛经期间或月经期，能运动是最好的，这样有助于血液在人体内的循环，有助于内分泌的调理，这样对调理痛经是非常有帮助的。

3.合理的穿着：很多女性为追求时尚和美丽，不顾一切的痛苦，哪怕是在痛经期间，也穿的非常少，这样不利于人体内的血液循环，导致气滞血瘀，所以痛经期间合理的穿着可以帮助你缓解你的痛经。

4.注意个人卫生：痛经期间勤换内衣、内裤是一个良好的生活习惯；勤洗澡，以防止身体受细菌的感染，便防止其它疾病的发生。

5.勤换卫生棉：痛经期间，整个阴部的卫生环境是值得大家重视的，因为女性的生殖器是属于开放性的一种，此时必须注意阴部的清洁。

月经来了肚子痛，应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

痛经比较严重的女性可以适当的喝一些葡萄酒，葡萄酒可以很好的活血通经，也有驱寒的作用，对于气血虚弱而导致的痛经更有较好的治疗效果，可以达到止痛的功效。但是也不可以食用太多，在经期喝太多葡萄酒对身体也不是很好的。