该来例假没来腰酸坠疼是怎么回事？

一般月经提前或推迟3-5天是正常的，受环境改变、情绪波动、学习工作紧张等因素的影响都可造成月经延期，一些器质性病变也会造成月经延期。考虑是快来月经引起的痛经，痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种

原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小，子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜。后一种情况叫做膜样痛经，有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。

继发性痛经的原因多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现子宫内膜合成前列腺素增多时也能引起痛经。因此，需要通过检查确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。

加强经期卫生避免剧烈运动，过度劳累和防止受寒。健康的饮食无法消除痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效，避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。