节食减肥导致不来例假的原因

2022-12-26 14:49:01

班艳丽 副主任医师 山东大学齐鲁医院

很多女性朋友选择节食的方式减肥,这种方式一旦“用力过猛”很容易会影响到身体的内分泌,导致月经失调。部分女性表示自己确实在节食减肥后出现月经推迟的情况。那么节食减肥导致不来例假的原因是什么?下面小编就来讲讲相关的女性减肥小知识,爱美的女性不要只顾减肥而伤害了身体哦,选择科学减肥法才更健康!

月经周期,主要由下丘脑-垂体-卵巢三者相互作用来调节,任何一个发生“故障”都有可能引起月经异常。专家表示,女性月经很“敏感”,不仅下丘脑、垂体、卵巢可以影响月经,情绪、饮食等日常小行为都有可能刺激月经,造成月经紊乱。

女性月经来潮、卵子生成受“下丘脑-脑垂体-性腺”轴影响,这个轴受大脑皮层的调控。当人发生厌食或主观上强制性要求减少进食时,大脑皮层会发生功能紊乱,加上节食进一步影响轴功能,导致黄体生成素和卵泡刺激素分泌不足,卵巢分泌的雌激素和孕激素也减少,女性月经、卵子生成就有可能受到影响。

拥有好的身材是女性一直追求的,减肥的方式有很多,如节食、运动、吃药等,错误的减肥方式虽然可以使体重变轻,但对身体健康却有较大的影响,而例假推迟就是如此。对于节食减肥的人群更会出现例假推迟的现象。少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。

如果长时间的节食,由于机体能量摄入不足,使体内的脂肪和蛋白质被消耗,促使雌激素合成出现障碍,从而影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,所以,不能为了减肥而节食。

小编提醒:保持完美体形需要科学地瘦身方法,单靠短时间内一种减肥方法是很难达到理想效果,最好制作一套涉及饮食、运动等多方面的瘦身“套餐”,纠正平时不良的生活方式。当出现月经延迟、经量锐减等症状,及时到医院就诊。平时也要多了解女性过度节食减肥危害有多大等相关常识,这样才能健康减肥。

月经失调健康指南
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