女性在经期一定要做好保养工作，只有这样才能保证月经量和月经周期正常，出现任何异常情况一定要积极对症治疗，平时要做好防寒保暖工作，而且在月经期间一定要避免总是过度劳累，不然就会对女性身体造成一定影响，那么，经期过度劳累会怎么样。

月经期如果过度劳累很有可能会导致月经量增多、周期延长以及痛经等不适症状出现，还会因为过度劳累造成免疫力下降，因为本身月经期间女性免疫力已经很差，此时没有注意休息，总是过度操劳就会导致免疫力变得更差，之后就很容易出现感冒发烧等现象，对身体健康造成一定影响，所以说女性在经期无论如何都不能劳累过度，一定要有足够休息和睡眠时间，这样可以保证身体健康，要是出现过度劳累的状态一定要及时休息，尤其是晚上睡眠时间要保证充足。

月经期间还应该注意个人卫生，保持良好个人卫生习惯很重要，经期使用的卫生产品一定要保证质量，尽量避免使用一些劣质产品，以免增加细菌感染几率，导致很多妇科疾病出现，而且平时要避免在经期受凉受寒，做好腹部保暖工作也很重要，可以减轻腹痛症状，平时要多吃营养丰富的食物，尤其是一些易消化无刺激的食物可以适当多吃一些，但是不能暴饮暴食，养成少吃多餐的习惯比较好。

经期一定要有足够休息和睡眠时间，这样可以让身体变得更好，平时要保持良好心态，有一些女性在来月经时会出现烦躁、抑郁、焦虑、，所以说一定要积极避免这些不良情绪出现，保证身心健康很重要。