月经前乏力困卷是咋回事

一般月经前乏力困倦是咋回事呢?其实这是经期综合症带来的问题。因为随着月经的来临，患者体内的内分泌变化，便会引起乏力困倦和乳房胀痛等不适症状。这主要是月经前，患者体内的雌激素猛然增多所导致的现象，并且还会伴有气滞血瘀等症状，这也是正常现象，只要放松心情，注意休养就可以了。

其实月经前乏力是很多人都会出现的症状，因为来月经时，会出现血液减少的现象，自然就显得比较乏力疲倦，而且觉得累，想睡觉。一般月经期间，女士们的机体抵抗力都很弱，同时盆腔充血，导致身体其他部位都跟着出现相对缺血的症状，便会出现浑身犯困，头疼头晕等症状。所以在经期最好多喝温水，以补充体内缺少的体液，这样才能有精神。

而且在经期要注意休养，不要着凉，多吃些新鲜的蔬菜和水果，少碰辛辣刺激的食物。一般女士在在来月经前，都会伴有一些不适表现，这也是正常的现象。月经前可能会有乏力，嗜睡以及胸部胀痛和便秘等不适症状。所以要避免劳累，注意保持充足的睡眠。而且等月经之后，症状会自然消散。同时也要避免腹部受凉，可以喝点红糖水来促进月经的排出。

月经期间虽有些不适，但也可以正常工作，学习，还可以参加一般的家务劳动。但比较剧烈的劳动应尽量避免，也不要在潮湿的地方待太长时间。而且在日常中也要避免不必要的精神刺激，放松心情也能缓解症状。饮食也要保持清淡，作息要有规律，有时间可以多参加一些文娱体育活动，便可使症状明显减轻。只要坚持，并注意护理，很快便能恢复健康，重拾欢乐。